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Rhumatologie
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Exercices physiques dans la gonarthrose.

 Il faut maintenir une activité physique minimale !

 

 

L'arthrose du genou, qui correspond à une usure mécanique de l'articulation, peut donner lieu à une inflammation de la membrane synoviale entraînant un gonflement. Les symptômes de la gonarthrose sont une douleur au genou, typiquement ressentie lors des mouvements et aggravée à l'effort. La douleur est atténuée au réveil, après un long repos, et s'intensifie au fil de la journée. Pour autant le genou atteint d'arthrose ne doit pas être mis au repos. Lors des poussées inflammatoires, on peut soulager l'articulation en utilisant une canne ou une béquille, ce qui évite que le genou indemne d'arthrose s'use à force de porter tout le poids du corps. Les recommandations de prévention sont multiples : il est préférable d'éviter le port de talons hauts, de perdre du poids ou de le maintenir stable. Ce dernier conseil est d'autant plus important qu'on suspecte les cellules graisseuses de sécréter des substances inflammatoires qui s'attaquent au cartilage. Enfin, la pratique d'une activité régulière est recommandée, en particulier celle de disciplines permettant de faire fonctionner l'articulation des genoux sans choc ni traumatisme : la marche, la natation et le vélo. De nombreuses études ont prouvé qu'en plus d'améliorer les capacités fonctionnelles des patients souffrant d'une arthrose du genou, l'exercice physique réduit significativement la douleur.

E-santé, semaine du 29 août, www.e-sante.fr

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