Le site du Docteur Thierry MINVIOLE

Cardiologie
Conventionnement : Secteur 1
Carte Vitale Acceptée

risque cardiovascualire et sport

 Une activité physique régulière est bénéfique pour la santé. Cependant des précautions doivent être prises pour ne pas majorer le risque cardiovasculaire lors de la pratique du sport. Cette fiche renseigne sur les 10 règles d'or pour limiter les risques d'accident cardiaque lors du sport.

10 règles d’or pour limiter les risques d’accidents cardiaques lors de la pratique du sport

-------------------------------------------

1.    Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 minutes lors de mes activités sportives

2.    Je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 minutes d’exercices à l’entraînement comment en compétition

3.    J’évite les activités intenses par des températures extérieures inférieure à – 5° ou supérieure à +30°

4.    Je ne fume jamais 1 heure avant, ni 2 heures après une pratique sportive

5.    Je ne prends pas de douche froide dans les 15 minutes qui suivent l’effort

6.    Je ne fais pas de sport instance si j’ai de la fièvre, ni dans les huit jours qui suivent un épisode grippal (fièvre et courbatures)

7.    Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive instance si j’ai plus de 35 ans pour les hommes et plus de 45 ans pour les femmes

8.    Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant à l’effort

9.    Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l’effort ou juste après l’effort

10.                    Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l’effort ou juste après l’effort

 

Dr Thierry Minviole

28 mai 2010

Centre Hospitalier


MEDECINE-CARDIOLOGIE, avenue de St Jaymes ,
64120 ST PALAIS, France

Contacts

  • Fixe : 0826398788
Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Documents similaires

Ce site n'a pas pour vocation de remplacer une consultation médicale