Le site du Docteur Roger EOCHE

Autre
Conventionnement : Secteur 1
Carte Vitale Acceptée
J’évite les phlébites : les bons conseils - Le site du Docteur Roger EOCHE - Docvadis

J’évite les phlébites : les bons conseils

Si vous avez des varices, vous avez un risque potentiel de phlébite. Il s’agit de la formation d’un caillot dans une veine profonde des membres inférieurs qui peut avoir des conséquences graves (embolie pulmonaire). Quelques mesures permettent de l’éviter. Voici quelques conseils simples à suivre.

8 bons conseils pour prévenir une phlébite

  Je soulève mes jambes aussi souvent que possible et je bouge mes pieds et mes chevilles.

  Je change de posture si je dois rester assis longtemps.

  J’applique de l’eau froide sur mes jambes si je les sens lourdes.

  J’évite les sources de chaleur (bains trop chauds, sauna, épilation à la cire chaude...).

  Je ne porte pas de vêtements trop serrés.

 

 

 

 

 

  Je marche avec des chaussures à talons plats.

  En avion ou en train :

  • Je me lève aussi souvent que possible (au moins une fois par heure), je m’étire et marche un peu.

  • En position assise, je fais des mouvements de flexion et d’extension des chevilles.

  • Je ne garde pas les jambes croisées et soulève de temps en temps mes cuisses.

  • Je bois avant, pendant et après le vol.

  • J’évite de dormir pendant de trop longues périodes. Je relève mes jambes pour dormir.

 

  Je demande conseil à mon médecin avant de voyager.

www.france-depression.org
www.france-depression.org
www.france-depression.org
www.france-depression.org
www.france-depression.org
www.france-depression.org
www.france-depression.org
www.france-depression.org

 

  • Un traitement médical ou chirurgical de vos varices pourra vous être prescrit si votre médecin le juge utile. 

centre Médical TOUTES AIDES

101 Bd de Doulon ,
44300 NANTES, France

Contacts

  • Fixe : 02 40 93 90 02
  • Fax : 02 40 52 16 35
Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Documents similaires

  • En mer, j’évite les piqûres venimeuses : les bons conseils

    Vous pouvez rencontrer des animaux venimeux si vous nagez, plongez dans les eaux tropicales, intertropicales ou tempérées chaudes, ou lorsque vous vous promenez en bord de mer. Pour éviter leurs piqûres de venin, vous devez être vigilant et observer certains gestes. Voici quelques conseils simples à suivre.

    Lire la suite
  • Je fais des exercices physiques lors d’un long trajet en avion

    Cette fiche à imprimer vous accompagnera dans vos longs trajets en avion en vous indiquant dix exercices simples à faire depuis votre siège. En plus de détendre et soulager les muscles ankylosés, ces exercices, notamment ceux faisant travailler les jambes, facilitent la circulation sanguine et limitent ainsi le risque de phlébite.

    Lire la suite
  • Je prends connaissance des méfaits liés au tabac

    L’organisme souffre à chaque bouffée de fumée inhalée. La cigarette est un véritable poison. Description des méfaits liés au tabac.

    Lire la suite
  • Je bouge pour ma santé : des schémas pour comprendre

    Ces schémas permettent de visualiser simplement des activités physiques à faire au quotidien pour rester en bonne santé. Organisez votre emploi du temps pour pratiquer une activité, soit durant quelques heures un jour de la semaine, soit une demi-heure par jour, et faites une marche rapide ou du vélo par exemple. Commencez, même doucement, mais bougez ! Votre médecin pourra les commenter avec vous.

    Lire la suite
  • Le reseau-morphee.fr m’apporte des infos sur le sommeil

    Nous nous endormons chaque soir à peu près à la même heure et nous nous réveillons le lendemain également à peu près à la même heure, car notre rythme de sommeil est régulé par le cerveau qui contient de véritables horloges situées dans l’hypothalamus. Néanmoins, le sommeil doit s’adapter aux obligations que nous avons tous à subir : horaires de travail contraignants, rythme des enfants, du conjoint. Les troubles du sommeil touchent un tiers de la population. Leurs conséquences peuvent être graves sur la santé et la vie sociale.

    Lire la suite

Ce site n'a pas pour vocation de remplacer une consultation médicale