Le site du Docteur philippe anache

Médecine Générale
Conventionnement : Secteur 1
Carte Vitale Acceptée
Je m’apprête à suivre une hypnothérapie : que devrais-je savoir ? - Le site du Docteur philippe anache - Docvadis

Je m’apprête à suivre une hypnothérapie : que devrais-je savoir ?

Entourée d’une aura de mystère et d’idées fausses, l’hypnose a de tous temps soulevé de nombreuses questions. Y répondre permet de démystifier cette technique pour se préparer au mieux à une première séance d’hypnothérapie, qu’il s’agisse de traiter une addiction, des douleurs ou un problème de sommeil.

Existe-t-il des contre-indications ?

Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres à l’hypnose : on parle de différents degrés de suggestibilité. Pour autant, il n’y a pas de personnes « réfractaires » à l’hypnose : ce sera à l’hypnothérapeute d’adapter ses techniques en fonction du profil de son patient.

Si vous êtes atteint de surdité, l’hypnose risque cependant d’être très difficile, voire impossible. En effet, les techniques d’inductions hypnotiques (qui permettent d’entrer en état d’hypnose) sont essentiellement basées sur la voix.

Pour les personnes souffrant de troubles psychiatriques importants (troubles délirants, schizophrénie, paranoïa, etc.), l’hypnothérapie doit être approuvée par un psychiatre, qui jugera si ces troubles sont compatibles avec une séance d’hypnose.

Enfin, certains hypnothérapeutes proposent à leurs patients de pratiquer l’auto-hypnose pour accélérer leur thérapie entre chaque séance. Si vous avez des troubles sévères de la mémoire (maladie d’Alzheimer par exemple), il vous sera difficile de pratiquer les exercices proposés par votre thérapeute, demandant d’être mémorisés après la séance.

L'hypnose est difficilement réalisable chez le nourrisson de moins d'un an, sa capacité à mobiliser sont attention étant insuffisante.

Est-ce que je cours des risques ?

La crainte la plus commune à propos de l’hypnose est de ne pas se réveiller, ou plutôt de ne pas sortir de l’état d’hypnose – puisqu’il ne s’agit pas véritablement de sommeil. Cette peur est infondée : vous aurez conscience en permanence de ce qui vous entoure et de votre état, vous pourrez ainsi décider à n’importe quel moment de sortir de l’état d’hypnose.

Après la séance, il se peut que vous vous sentiez un peu désorienté ou ralenti dans vos pensées. Cet état peut durer quelques dizaines de minutes et être dangereux si vous devez conduire. Si vous ou votre hypnothérapeute le juge nécessaire, marchez une petite demi-heure avant de reprendre la route ou faites vous accompagner à vos séances.

Si votre hypnothérapeute vous a enseigné des techniques d’auto-hypnose à réaliser chez vous, suivez scrupuleusement ses conseils et installez-vous confortablement dans un fauteuil ou sur un lit : le relâchement qui accompagne parfois l’hypnose pourrait vous faire chuter au sol.

Comment la séance va-t-elle se dérouler ?

Une séance d'hypnothérapie dure généralement d’une demi-heure à une heure. S'il s'agit d'une première séance, l'hypnothérapeute échangera avec vous sur la raison de votre venue, les façons dont l'hypnothérapie pourra vous aider et répondra à vos éventuelles questions sur l'hypnose.

L'hypnothérapeute vous amènera ensuite peu à peu dans un état d'hypnose (via des exercices de relaxation qui peuvent durer plusieurs minutes) avant de vous accompagner vers un retour à un état normal. Des allers et retours entre ces deux états pourront se succéder. En fin de séance, l'hypnothérapeute prendra le temps de discuter avec vous de vos ressentis pour dresser un bilan de cette séance.

Certains hypnothérapeutes vous proposeront des exercices d'auto-hypnose à pratiquer chez vous avant la prochaine séance.

Vais-je rester conscient ?

L'image d'une personne hypnotisée inconsciente, à la merci de son hypnotiseur, est une idée préconçue que traîne depuis longtemps cette pratique. Certains comparent l'état hypnotique au relâchement produit lorsque nous conduisons un véhicule et que notre esprit se détache de la route... sans pour autant perdre conscience qu'on est dans sa voiture.

A tout moment durant la séance, vous resterez donc pleinement conscient de ce qui se passe autour de vous, entendrez les bruits ambiants et la voix de votre thérapeute. Votre hypnothérapeute vous permettra d'interrompre la séance et sortir en un instant de cet état d'hypnose si vous le souhaitez.

Certains hypnothérapeutes provoquent volontairement une brève amnésie chez leurs patients, qui ne se rappelleront pas de ce qui s'est passé durant la séance. Si votre hypnothérapeute utilise cette technique, il vous en tiendra bien entendu informé en début de séance et vous pourrez refuser si vous le souhaitez.

Les résultats seront-ils immédiats ?

L'hypnothérapie est considérée comme une thérapie brève, ce qui ne signifie pas que les résultats sont instantanés. Si certains patients peuvent voir leur problème de tabagisme ou de phobie disparaître en une seule séance, la thérapie s'étale souvent sur plusieurs séances, jusqu'à quelques dizaines.

Le temps nécessaire à la thérapie dépend évidemment du type de problème à traiter, de sa sévérité et de la façon dont vous réagissez à l'hypnose. Comme pour toute autre thérapie, l'hypnose peut également ne pas fonctionner pour vous. La confiance et la qualité du lien qui s'est établi entre vous et votre thérapeute jouent beaucoup sur sa réussite. Si une hypnothérapie n'a pas donné de résultats satisfaisant, n'hésitez pas à essayer avec un autre thérapeute.

Si votre hypnothérapeute est avant tout un professionnel de santé (psychiatre, kinésithérapeute, etc.), les séances sont normalement remboursées par la Sécurité Sociale et votre mutuelle. S'il s'agit d'un psychologue (non pris en charge par la Sécurité Sociale), contactez votre mutuelle pour savoir si elle rembourse une partie des consultations. Avant un premier rendez-vous, vous pouvez bien entendu demander à l'hypnothérapeute si ses séances sont habituellement remboursées.

cabinet médical du Dr Anache

95 rue Léon Gambetta , 59490 Somain, France

Contacts

Téléphone : 03.27.90.63.33
Fax : 03.27.86.46.83

Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Documents similaires

  • Cancer de l’estomac : je comprends le choix des traitements

    Le traitement d’un cancer gastrique est adapté à chaque cas particulier et est défini de manière concertée entre spécialistes. Il peut comprendre une chirurgie, une chimiothérapie et une radiothérapie.

    Lire la suite
  • Je traite les verrues de mon enfant : un schéma pour comprendre

    Ce schéma permet de visualiser simplement le traitement d’une verrue et les précautions à prendre pour éviter leur transmission. Il est recommandé de traiter dès la première verrue avant leur possible multiplication. Si elles sont trop nombreuses, il peut être décidé de ne pas intervenir car il y aura une guérison spontanée, mais qui peut être longue à venir. Consultez un dermatologue qui proposera un traitement. Votre médecin pourra le commenter avec vous.

    Lire la suite
  • Je vais avoir un pacemaker

    Un pacemaker est un appareil électronique capable d’analyser le fonctionnement du cœur et de le stimuler quand c’est nécessaire. Connaissez les précautions à prendre au quotidien.

    Lire la suite
  • J'ai une névralgie cervicobrachiale : que dois je savoir ?

    La névralgie cervicobrachiale (NCB) est une douleur liée à l’irritation d’une terminaison nerveuse issue de la colonne vertébrale au niveau du cou. Elle est le plus souvent liée à un problème de disque intervertébral ou d’arthrose cervicale. Son traitement est médical ou plus rarement chirurgical.

    Lire la suite
  • Mon glaucome a été dépisté à temps

    Lors d’une consultation ophtalmologique de routine, Edmé apprend qu’il souffre d’un glaucome. Il vous raconte ses premières réactions, puis sa détermination à bien se traiter.

    Lire la suite

Ce site n'a pas pour vocation de remplacer une consultation médicale