Le site du Docteur Patrick SEROG

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Le carnet Alimentaire

Connaître son alimentation!

  Comment savoir ce que l’on mange ?

 

Notre cerveau a tendance à oublier la plupart des aliments que nous consommons pour ne garder en mémoire que les plats nous ayant fait très plaisir. Aussi connaître avec précision sa propre  alimentation nécessite de s ‘y pencher avec attention.   •    Comment faire en pratique ?  Tenir un carnet alimentaire  pendant 10 jours maximum. •    Quels en sont les buts ? Connaître  notre façon de manger, la nature des plats et des aliments que nous aimons, nos gouts et les circonstances  qui nous poussent à manger.  Et surtout connaître votre alimentation sera pour moi la meilleure façon de pouvoir vous prescrire une nouvelle alimentation .qui vous fera plaisir. Je veillerai ainsi à en conserver autant que possible le choix alimentaire qui est le vôtre et que vous aimez.

Cabinet médical d'Eylau

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