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Diabétique, le bricolage me ferait du bien, pourquoi ?

Percer des trous, visser des meubles, planter des clous ou quelques tours de clé à molette, sont des activités physiques bénéfiques. En bricolant, les muscles utilisent du sucre et l’insuline agit plus efficacement. Cela permet d’équilibrer vos glycémies. Une activité physique régulière fait partie du traitement du diabète. Vous aimez bricoler pour vous ou votre entourage ? Ces objets utilisés régulièrement vous font du bien ! Regardez-les autrement, ils font partie de votre traitement.

• Il est possible d’augmenter votre activité physique sans pratiquer un sport : jardinage, ménage, bricolage, sont des activités physiques. Pensez à les combiner et à vous déplacer à pied chaque jour.

• Une astuce : avoir une activité physique régulière et modérée tous les jours et si possible avoir également une activité plus intensive 2 fois par semaine est encore plus bénéfique

 

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