Le site du Docteur NGUYEN Ngoc Linh

Médecine Générale
Conventionnement : Secteur 1
Carte Vitale Acceptée
Je lutte contre l’incontinence urinaire : les bons conseils - Le site du Docteur NGUYEN Ngoc Linh - Docvadis

Je lutte contre l’incontinence urinaire : les bons conseils

L’incontinence urinaire est une affection fréquente qui se traduit par une fuite involontaire d’urine. Des traitements existent qui permettent de conserver ses activités et de vivre normalement. Certaines astuces peuvent également vous aider au quotidien. Voici quelques conseils simples à respecter.

9 bons conseils pour lutter contre l’incontinence urinaire

Je ne me force pas à aller aux toilettes par précaution.

Je ne pousse pas en urinant.

Je ne me retiens pas trop souvent.

Je choisis des sports à moindre impact périnéal : natation, vélo, marche.

J’évite le surpoids : je me fais aider pour en perdre si nécessaire.

Je limite ma consommation de tabac, de café, de thé, d’alcool, d’épices.

Je ne porte pas de charges lourdes.

 

Je ne mets pas de talons trop hauts.

 

Je régule mon transit intestinal : j’ai un bon équilibre alimentaire et je bois suffisamment d’eau, en répartissant mes apports dans la journée.

NGUYEN Ngoc Linh

109 Avenue de la Division Leclerc,
REZ-DE-CHAUSSEE,
92160 Antony, France

Contacts

  • Fixe : 01 46 74 12 34
  • Portable : 06 10 46 67 59
Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Documents similaires

  • J'offre un bon sommeil à mon bébé

    Pendant son sommeil, le cerveau de bébé fabrique de l’hormone de croissance et son système nerveux achève son développement. Un bon sommeil est donc garant d’une bonne croissance.

    Lire la suite
  • Je préviens l’apparition d’un diabète de type 2 : les bons conseils

    Si vous avez plus de 40 ans, que vous êtes en surpoids et que vous avez des antécédents familiaux de diabète de type 2, vous êtes à risque de développer cette maladie à votre tour. Souvent, les symptômes se manifestent lorsqu’il est trop tard. Vous pouvez préserver votre qualité de vie et prévenir ou retarder l’apparition du diabète de type 2 en apportant de petits changements à vos habitudes quotidiennes. Voici quelques conseils simples à suivre.

    Lire la suite
  • Je prends de bonnes habitudes pour lutter contre ma constipation

    La constipation est un trouble très fréquent qui concerne surtout les femmes. Malgré son apparente bénignité, elle ne doit pas être négligée, car elle peut être le révélateur d’une maladie plus grave et, en tout cas, altérer la qualité de la vie.

    Lire la suite
  • Vivre avec mon psoriasis : les bons conseils

    Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique de la peau qui peut survenir à tout âge. Il provoque des lésions invalidantes et inesthétiques pouvant être associées à des démangeaisons. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre peau et vivre avec votre psoriasis.

    Lire la suite
  • Mon « tout en 1 » cancer : La vie après le cancer

    Après plusieurs mois de traitements pour lutter contre un cancer, des soins pendant lesquels on est souvent très entouré, comment revenir à la vie normale ? Découvrez sans attendre votre « Tout en 1 » : des fiches explicatives, des témoignages et des vidéos pour vous aider à comprendre l’après-cancer, organiser votre vie et accepter les modifications de votre corps.

    Lire la suite

Ce site n'a pas pour vocation de remplacer une consultation médicale