Cette vidéo vous montre comment réaliser le poulet aux arachides et le poisson thieboudienne en suivant des règles diététiques simples. Apprenez à mieux choisir les ingrédients et à les préparer de façon plus allégée. C’est excellent au goût et meilleur pour votre cœur et vos artères.
Un clip pour illustrer qu’il faut prendre le temps d’apprécier ce qu’on mange. Pour ne pas manger trop, il faut se concentrer sur son repas, ce qu’on appelle manger en pleine conscience.
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Je revois mes principes alimentaires, pour éviter les erreurs diététiques
Notre comportement alimentaire est truffé d’idées reçues et d’a priori qui peuvent nous conduire à de grandes erreurs en matière diététique.
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Un test pour évaluer mes habitudes alimentaires
Pour assurer un bon équilibre alimentaire, il faut associer un apport calorique, en quantité adaptée à votre âge et à votre activité, et un comportement alimentaire harmonieux, qui allie plaisir et équilibre. Evaluez vos habitudes alimentaires en faisant ce test et selon vos résultats parlez-en avec votre médecin.
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Je mets en pratique les bases d'une bonne alimentation
Une alimentation adaptée à vos besoins et une activité physique quotidienne vous aideront à vous protéger contre certaines maladies.
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Comment doit s'alimenter mon enfant en surpoids ?
De mauvaises habitudes alimentaires (trop de calories, grignotages toute la journée) ainsi qu’une trop grande sédentarité contribuent au surpoids et à l’obésité. Il convient de les corriger et d’apprendre à manger autrement à votre enfant. Manger équilibré s’apprend dès l’enfance et cela est d’autant plus facile que les parents montrent l’exemple.
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