Le site du Docteur Najima karrat

Médecine Générale
Conventionnement : Secteur 1
Carte Vitale Acceptée

Votre activité physique

  • Sport, activité physique : je me lance !

    Qu’il s’agisse de marche, de sport individuel ou collectif, les bienfaits d’une activité physique régulière ne sont plus à prouver. Fréquence, type d’activité, précautions à prendre... Que faire pour profiter en toute sécurité de ces bienfaits ?

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  • Je fais du sport, dois-je modifier mes apports nutritionnels ?

    L’exercice musculaire intense ou prolongé augmente les besoins de l’organisme. Une alimentation équilibrée est essentielle pour reconstituer les dépenses en macronutriments (glucides, lipides, protéines), micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à l’effort et à la récupération après l’effort. L’eau est essentielle : partir bien hydraté, en consommer pendant et après l’effort pour éviter la fatigue, les crampes et les tendinites. Selon la durée de l’effort, vous aurez besoin de vous réhydrater ou de faire une collation pendant l’effort, afin d’éviter tout risque de déshydratation, de carence, et de contreperformance.

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  • Je dois passer une visite de non contre-indication à la pratique du sport. Comment se passe cette visite

    Plusieurs examens seront proposés pour dépister une éventuelle pathologie cardiaque méconnue : examen physique, ECG, bilan biologique, test d’effort. C’est votre médecin qui décidera du bilan à faire. Parlez-en avec lui.

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Cabinet grand sud

280 Rue Richard wagner bat b 01 ,
59000 Lille, France

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  • Fixe : 0359895017
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