Le site du Docteur Nadine NICOLAS-STAR

Médecine Générale
Conventionnement : Secteur 1
Carte Vitale Acceptée
J’aide mon enfant en surpoids : les bons conseils - Le site du Docteur Nadine NICOLAS-STAR - Docvadis

J’aide mon enfant en surpoids : les bons conseils

Le changement des comportements de toute la famille, tant sur le plan de l’alimentation que sur le plan de l’activité physique, est indispensable pour la prise en charge de votre enfant en surpoids ou obèse. Les parents doivent montrer l’exemple. Soutenir et encourager au quotidien sont deux éléments essentiels pour mettre en place de nouvelles habitudes. Voici quelques conseils simples à respecter.

7 bons conseils pour aider mon enfant en surpoids

J’organise des activités en famille : promenade à pied ou à vélo, partie de football, aller à la piscine…

J’initie mon enfant à des activités manuelles, comme le jardinage.

Je varie les modes de préparations (gratins, potages, purées, salades composées…).

J’intéresse mon enfant à la cuisine, je l’emmène faire les courses.

Je lui demande de participer à l’élaboration des repas.

Je montre l’exemple, tant au niveau de mon alimentation que des activités physiques.

Je varie ses goûters.

Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.
Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.
Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.
Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.
Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.
Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.
Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.
  • Il faut à chaque fois se fixer un ou deux objectifs et tenter de les atteindre. Quand ils seront atteints, vous pourrez en fixer d’autres.

CABINET MEDICAL

3 Place de la Gro,
Résidence Clos des vignes rdc,
57480 Sierck-les-Bains, France

Contacts

  • Fixe : 0382838476
Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Documents similaires

  • Je réduis mes ballonnements : un schéma pour comprendre

    Ces schémas permettent de visualiser simplement comment réduire vos ballonnements. Les ballonnements abdominaux correspondent à une sensation de gonflement de l’abdomen dû à une accumulation de gaz dans votre tube digestif. Vous pouvez limiter leur apparition, ou les réduire, en diminuant votre consommation d’aliments qui produisent beaucoup de gaz en fermentant. Il est également très important d’avoir une activité physique régulière. Votre médecin pourra le commenter avec vous.

    Lire la suite
  • J'ai du cholestérol : quelques conseils nutritionnels

    Une activité physique couplée à une alimentation saine constitue l’un des fondements essentiels de la maîtrise du cholestérol. Dix conseils pour une alimentation saine et équilibrée…

    Lire la suite
  • Quiz : savez-vous quoi faire pour adopter de bonnes habitudes alimentaires ?

    Avoir de bonnes habitudes alimentaires est primordial pour votre santé et limite les risques de maladies comme le diabète, l’hypercholestérolémie, mais aussi le surpoids et l’obésité. Avez-vous bien retenu toutes les informations essentielles données par votre médecin? Evaluez vos connaissances en répondant à ce quiz !

    Lire la suite
  • Comment doit s'alimenter mon enfant en surpoids ?

    De mauvaises habitudes alimentaires (trop de calories, grignotages toute la journée) ainsi qu’une trop grande sédentarité contribuent au surpoids et à l’obésité. Il convient de les corriger et d’apprendre à manger autrement à votre enfant. Manger équilibré s’apprend dès l’enfance et cela est d’autant plus facile que les parents montrent l’exemple.

    Lire la suite
  • Je cuisine avec moins de matières grasses

    En adoptant des astuces et certains modes de cuisson, vous pouvez réduire les matières grasses dans vos préparations.

    Lire la suite

Ce site n'a pas pour vocation de remplacer une consultation médicale