Docteur Marika DONADIEU, spécialiste de l'infertilité

Gynécologie
Conventionnement : Secteur 2
Carte Vitale Acceptée

Les bonnes résolutions 2019

LES BONNES RÉSOLUTIONS POUR 2019

J’ai sélectionné quelques bonnes résolutions en ce début d’année pour vous aider, vous et votre partenaire, à prendre le chemin de la conception en 2019 !

1. Perdez vos mauvaises habitudes. Cette résolution est très courante, mais très importante si vous et votre partenaire souhaitez concevoir. Le tabac, les drogues et l’alcool peuvent avoir un effet négatif sur le développement du fœtus.

2. Diminuez votre stress. Que 2019 soit votre année de de-stress. Le stress est inévitable, mais peut aussi avoir un effet négatif sur votre grossesse. Essayez le yoga, la méditation ou des activités que vous appréciez particulièrement telles que la lecture.

3. Dormez plus. Le sommeil contribue au bon fonctionnement de notre esprit et de notre corps. Assurez-vous de dormir suffisamment la nuit et faites des siestes lorsque vous vous sentez fatiguée la journée.

4. Adoptez une bonne hygiène de vie. Après les vacances, nous aspirons tous à un peu de changement dans notre routine. Définissez votre IMC idéal et essayez de l’atteindre. Manger des repas sains, prendre des vitamines et pratiquer un exercice physique régulier apportera des bénéfices aux deux partenaires.

5. Évitez d’être en contact avec les polluants environnementaux, ils peuvent altérer la libération des messages des hormones naturelles en mimant leurs actions, en les bloquant ou en les modifiant.

6. Une soirée en amoureux. Lorsque votre esprit est concentré sur faire un bebe, il peut être difficile d’être romantique et connecter avec votre partenaire, surtout si vous essayez depuis longtemps.

Demandez de l’aide !

Après six mois ou un an sans succès, il est peut-être temps de consulter un médecin spécialiste en fertilité. Spécialistes en fertilité, nous pouvons vous examiner, vous et votre partenaire, et élaborer un plan personnalisé pour vous permettre de tomber enceinte !

Dr Marika Donadieu

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