Le site du Docteur Laurent VALLET

Opération prévue bientôt, on me dit que je vais récupérer vite, comment ?

Certains services de chirurgie proposent aujourd’hui une nouvelle organisation des soins qui associe pleinement le patient à sa prise en charge et qui lui permet de récupérer plus vite après son intervention. Les médecins appellent cela la « Réhabilitation Améliorée Après Chirurgie » ou RAAC. Ce qui est nouveau, c’est que l’équipe médicale va vous associer à cette nouvelle approche. Cette nouvelle façon de procéder avant, pendant et après votre hospitalisation répond à un protocole d’une équipe soignante bien établi qui permet de minimiser le stress physique et psychologique lié à une intervention chirurgicale.

Je prends un AVK, antivitamines K : pourquoi surveiller l'INR?

Un traitement par AVK vous expose à deux types de risque : hémorragie ou thrombose. Il est indispensable d’observer la prescription de votre médecin et de contrôler régulièrement votre INR. L'INR mesure la fluidité de votre sang. Vous devez par ailleurs connaître les signes évoquant une possible hémorragie.

Bouger plus, facile à dire, mais que puis-je faire

Si vous n’êtes pas un grand marcheur, commencez par marcher, doucement, à votre rythme, un peu tous les jours. Allez à la boulangerie, allez chercher les enfants ou petits enfants à l'école sans la voiture. Vous trouverez beaucoup de petites occasions de marcher. Si vous êtes plutôt sportif, partez pour une bonne marche de 30 minutes par jour, environ 2 fois par semaine. Le paysage de la France est riche et les occasions de se balader nombreuses. Et découvrez d’autres activités physiques bénéfiques qui, elles aussi, vous font bouger. Prenez une brouette, un arrosoir, un balai, et vous allez bouger plus.

Je comprends l'intérêt du dépistage précoce du cancer

Le dépistage et le diagnostic précoce du cancer constituent des enjeux majeurs, puisqu’ils augmentent les chances de guérison et diminuent les séquelles de la maladie et des traitements.

Je comprends comment bien prendre mes repas

Pour adopter de bonnes habitudes alimentaires, l’environnement dans lequel vous mangez est aussi important que le contenu de votre assiette. Manger au calme, apprendre à reconnaître et gérer les signaux envoyés par votre corps sont des éléments essentiels qui vous aideront à stabiliser votre poids. C’est ce que l’on appelle manger en pleine conscience.