Le site du Docteur KHALED BOUCHLAGHEM

Cardiologie
Conventionnement : Secteur 1
Carte Vitale Acceptée
L'application « Mon coach sommeil » - Le site du Docteur KHALED BOUCHLAGHEM - Docvadis

L'application « Mon coach sommeil »

L'application «Mon coach sommeil » a été conçue par les spécialistes du sommeil du Réseau Morphée pour vous aider à retrouver et maintenir un sommeil de qualité.

Pourquoi cette application ?

Les troubles du sommeil touchent un tiers de la population et ont des répercussions sur le bien-être général. Ils peuvent avoir de graves conséquences sur votre santé et votre vie sociale. En effet, les troubles du sommeil ont une mauvaise influence sur les maladies cardiovasculaires, le diabète, la prise de poids ou encore le système immunitaire. La qualité du sommeil est aussi importante pour la mémoire et la concentration. Mal dormir est également un facteur pouvant favoriser la dépression.

En quoi cette application peut-elle m'intéresser ?

Cette application vous aidera à trouver votre heure optimale d’endormissement par rapport à l’heure de votre réveil. Elle vous indiquera également votre dette de sommeil afin que vous puissiez réajuster vos heures de sommeil pendant vos jours de repos, par exemple. Pour mieux vous accompagner, l’application vous envoie une alerte à l’heure à laquelle vous devez vous mettre au lit puis un rappel sur l’importance du sommeil, en cas de dépassement.  

Que vais-je y trouver ?

En créant votre profil, vous pourrez renseigner votre date de naissance, mentionner l’heure à laquelle vous devez vous lever et l’application vous indiquera l’heure maximale d’endormissement conseillée pour être en pleine possession de vos moyens physiques et intellectuels.

Chaque jour, vous pouvez consulter le tableau de bord récapitulatif des données que vous avez saisies dans l’application : humeur du jour, forme au lever, dernière activité avant le coucher, durée du sommeil…

Vous pouvez suivre l’évolution de votre sommeil et comparer l’effet d’une bonne ou d’une mauvaise nuit sur votre vitalité et votre humeur.

Vous avez également accès à des articles d’information sur le sommeil rédigés par le Réseau Morphée pour comprendre l’importance des phases de repos.

 

Application : Mon Coach Sommeil

Développeur : Réseau Morphée

Support : iPhone et Android

Prix : Gratuit

https://itunes.apple.com/fr/app/mon-coach-sommeil/id1086991151?mt=8

https://play.google.com/store/apps/details?id=wopata.sommeildujeune&hl=fr

Ceci est une description factuelle du contenu de l’application. C’est en toute indépendance que les comités scientifiques Docvadis font cette proposition de contenu. Ce choix n’engage en rien leur responsabilité sur le contenu de l’application. Par ailleurs, le contenu et la disponibilité de toute application sont susceptibles d’être modifiés à tout moment par son développeur.

Le cabinet du Dr BOUCHLAGHEM

10 Rue Félix Eboué ,
Bâtiment A,
13002 MARSEILLE, France

Contacts

  • Fixe : 04 91 91 88 29
  • Fax : 04 91 90 42 84
Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Documents similaires

  • Pourquoi dois-je consulter avant de partir en voyage

    Séjourner dans un pays étranger peut vous exposer à des accidents, des maladies transmises par des insectes, par l’eau ou par la nourriture, des morsures d’animaux, etc. Ces risques éventuels dépendent du lieu, de la durée et des conditions de votre séjour, et de votre état de santé. Une visite médicale est alors essentielle pour faire le point et vous aider à les prévenir.

    Lire la suite
  • J’ai les bons réflexes en période de canicule

    Une canicule est une vague de forte chaleur, en journée comme de nuit, qui s’étend sur plusieurs jours. Plus la vague de chaleur dure dans le temps, plus les conséquences sur la santé se font sentir, touchant gravement les organismes les plus fragiles. Le suivi de certaines recommandations permet cependant de réduire les risques.

    Lire la suite
  • Découvrir l'application « Staying Alive »

    L'application « Staying Alive » a pour but de démocratiser l'utilisation des défibrillateurs et d’indiquer la localisation des appareils les plus proches en cas d'accident.

    Lire la suite
  • J’évalue mon risque d’avoir des apnées du sommeil

    Les apnées du sommeil correspondent à des pauses respiratoires durant votre sommeil nocturne. Elles altèrent la qualité de vie et sont souvent associées à certaines maladies cardiovasculaires comme l’hypertension, les attaques cérébrales (AVC), la fibrillation auriculaire, et aggravent les maladies des artères du cœur. Elles sont plus fréquentes chez les patients hypertendus, diabétiques et en surpoids. Des tests simples vous permettent de savoir si vous êtes concernés.

    Lire la suite
  • Je découvre le travail d'une assistante sociale

    Cette vidéo vous présente le rôle d’une assistante sociale et l’accompagnement qu’elle propose selon les besoins des personnes concernées. Percevoir ses indemnités journalières, trouver un logement, bénéficier d’un appartement thérapeutique, connaitre ses droits, autant de problèmes qu’elle peut vous aider à résoudre. Son rôle est particulièrement précieux quand on souffre d’une maladie chronique.

    Lire la suite

Ce site n'a pas pour vocation de remplacer une consultation médicale