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Endocrinologie
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les boissons diététiques

 quelques recettes de boissons personelles

LAIT AUX FRAISES

1 personne

 

150 g de fraises

1 verre à moutarde de lait demi écrémé

1 c à café de sucre

120 kilocalories, 5 g de protides, 7 g de lipides, 15 g de glucides

Mixez les fraises, ajoutez le lait et le sucre, buvez froid



LEGUME EN JUS

4 personnes

3 belles tomates pas trop mures

2 brins de céleri

4 petites carottes

1 blanc de poireau

1 échalote

1 jus de citron

basilic

thym

sel et poivre

45 kilocalories,2 g de protides, 10 g de glucides

Dans une centrifugeuse passez tous les ingrédients, ajoutez une peu d'eau. Vous avez obtenu un excellent coupe faim.

 

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