Le site du Docteur Isabelle LUCK

Médecine Générale
Conventionnement : Secteur 1

Votre activité physique

  • Conseils aux sportifs

     Sportifs amateurs : surveillez votre coeur ! Les sportifs amateurs aussi peuvent être victimes d'accidents cardiovasculaires. Afin d'alerter la population, le Club des cardiologues du sport s'est lancé dans une campagne de prévention à destination des sportifs. Il leur est notamment recommandé de respecter dix règles de base. Les dix règles d'or du Club des cardiologues du sport : 1. Échauffement avant toute activité sportive + 10 minutes de récupération. 2. Boire toutes les 30 minutes 3 ou 4 gorgées d'eau pendant l'effort. 3. Pas d'activités intenses en dessous de -5°C ou au-delà de +30°C. 4. Ne pas fumer une heure avant une pratique sportive, ni deux heures après. 5. Pas de douche dans le quart d'heure qui suit l'effort. 6. En cas de fièvre, même légère, pas de sport. Ni dans les 8 jours suivant un épisode grippal : fièvre et courbatures. 7. Au-delà de 35 ans pour les hommes et de 45 ans pour les femmes, pratiquer un bilan médical avant toute reprise d'activité sportive. 8. Toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant au cours de l'effort doit être signalé au médecin. 9. Toute palpitation cardiaque se manifestant pendant ou juste après l'effort doit être signalée au médecin. 10. Tout malaise se manifestant pendant ou juste après l'effort doit être signalé au médecin. Les cardiologues du sport précisent que les symptômes d'alerte désignés ci-dessus sont valables " quels que soient l'âge, le niveau d'entraînement et de performance ou les résultats d'un précédent bilan cardiaque. Un examen médical soigneux est obligatoire avec un électrocardiogramme dès l’âge de 12 ans et renouvelé tous les 3 à 5 ans ainsi qu’une épreuve d’effort chez les plus de 40 ans et quel que soit l’âge chez les diabétiques et les fumeurs

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Cabinet médical Xavier-Bichat

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