Le site du Docteur François-Xavier Ruffin

Médecine Générale
Conventionnement : Secteur 1
Carte Vitale Acceptée
Je diminue ma pression artérielle : les bons conseils - Le site du Docteur François-Xavier Ruffin - Docvadis

Je diminue ma pression artérielle : les bons conseils

L’hypertension favorise le développement des maladies cardiovasculaires. Il est donc impératif de normaliser votre tension. Pour cela, il est bien de respecter des règles d’hygiène de vie et, si nécessaire, de suivre un traitement médical. Voici quelques conseils simples à suivre.

  7 bons conseils pour diminuer ma pression artérielle

  Je limite ma consommation de sel : du sel en cuisine mais pas à table

  Si c’est nécessaire je perds du poids.

  Je limite ma consommation d’alcool (moins de 2 verres de vin par jour, pas d’alcools forts)

  Je mange de façon équilibrée : j’augmente ma consommation de légumes et de fruits.

  Je pratique une activité physique régulièrement, à mon rythme.

  Je me fais aider pour arrêter de fumer.

  Si j’ai un traitement, je prends correctement mon médicament : je le prends à heures fixes en respectant la dose prescrite. Même si ma tension est normalisée, je n’arrête pas mon traitement !

http://www.bellebien.fr/
http://www.bellebien.fr/
http://www.bellebien.fr/
http://www.bellebien.fr/
http://www.bellebien.fr/
http://www.bellebien.fr/
http://www.bellebien.fr/

Cabinet médical

3 Allée Salvador Dali,
44700 Orvault, France

Contacts

  • Fixe : 02 40 76 48 38
  • Fax : 02 40 94 06 30
Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Documents similaires

  • Je préviens l’apparition d’un diabète de type 2 : les bons conseils

    Si vous avez plus de 40 ans, que vous êtes en surpoids et que vous avez des antécédents familiaux de diabète de type 2, vous êtes à risque de développer cette maladie à votre tour. Souvent, les symptômes se manifestent lorsqu’il est trop tard. Vous pouvez préserver votre qualité de vie et prévenir ou retarder l’apparition du diabète de type 2 en apportant de petits changements à vos habitudes quotidiennes. Voici quelques conseils simples à suivre.

    Lire la suite
  • J'examine mes seins régulièrement

    L’examen des seins réalisé au cabinet médical doit être complété par une auto-surveillance régulière. Explications pratiques pour examiner vous-même vos seins.

    Lire la suite

Ce site n'a pas pour vocation de remplacer une consultation médicale