Le site du Docteur Franck ZEIGER

Autre
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Carte Vitale Acceptée

Alimentation équilibrée

 Conseils pour une alimentation équilibrée

 

* Se mettre à table

 

*  Mastiquez et prenez le temps de manger (essayez de prendre au moins 20 minutes) si possible dans le calme

 

*  Ne pas se resservir

 

*  Cuisiner sans matières graisses et limiter les assaisonnements.

 

*  Faire une liste avant d’aller faire ses courses

 

*  Aller sur le site : www.mangerbouger.fr rubrique : la fabrique à menus pour établir le menu de la semaine et la liste des courses.

 

*  Ne pas faire ses courses à jeun

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