Docteur Gérard R. Karsenti Diététique - Nutrition - Silhouette

Nutrition
Conventionnement : Autre
Carte Vitale Non acceptée

J'ai peur de faire un régime car je ne veux pas être fatigué

Ne pas confondre énergie et joie de vivre     

Pourquoi est ce qu'un régime ne fatigue pas ?

 Porter une valise de 10 kgs est moins fatiguant qu'une valise de 20 kgs. Perdre du poids correctement lors d'un régime bien prescrit implique une perte de graisse et non pas de muscle donc une augmentation de la force physique par rapport à la charge transportée.

Pourquoi confondons nous énergie et joie de vivre ?

La nourriture est un moyen de lutter contre le stress en apportant une compensation émotionnelle immédiate, positive ou négative.

Manger est aussi une compensation affective face à la frustration de la non obtention d'un désir.

Enfin, cela permet de passer le temps lors de situations ennuyeuses.

La privation des aliments gras et sucrés impliqués dans les processus de prise de poids font que l'on éprouve un  manque psychologique qui va nous faire croire à de la fatigue alors que ce n'en est pas.

Bien au contraire car l'augmentation des protéines d'une part et des aliments dits verts c'est à dire les plus riches en vitamines et sels minéraux d'autre part, nécessaires pour le maintien d'un bol alimentaire suffisant pour ne pas avoir de sensation de faim font que l'on sera beaucoup plus tonique.

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