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Mal de dos : Je fais chez moi des mouvements de gymnastique qui peuvent me soulager en suivant les conseils d'un kiné

Des mouvements simples à répéter chez vous peuvent vous soulager voire limiter ou prévenir ces douleurs du dos parfois très handicapantes. Des exercices d'étirement, de tonification, de mobilisation et de relaxation sont bénéfiques.

Commentaire du Docteur Laurence NGUYEN-LIGUORY

Pour les porteurs de prothèse de hanche, demandez conseil à votre kinésithérapeute pour les exercices consistant à croiser la jambe et à la pousser vers l'intérieur. Sinon ne pas faire cet exercice.

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