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Je choisis mieux mes aliments pour lutter contre mon excès de cholestérol

Apprenez à consommer peu d'aliments augmentant le mauvais cholestérol et favorisez les aliments qui augmentent le bon cholestérol. Limitez fromages, produits laitiers au lait entier, beurre, crème fraîche, viande rouge, abats, œufs, charcuterie et viennoiseries. Privilégiez légumes, fruits et céréales complètes (les fibres qu'ils contiennet favorisent la digestion et l'élimination des graisses), ainsi que les poissons gras.

Commentaire de Madame ANNE-CLAUDE BARRERE-BIRBES

A éviter  aussi les produits préparés agroalimentaires même les margarines  peu naturelles et utiliser plutôt l'huile végétale tel l'huile de colza très équilibrée en acides gras essentielles ou de l'huile d'olive aromatisée d'huile de noix.

 

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