Drs Patrick Oddo et Sabine De Sanctis
Je préviens l’apparition d’un diabète de type 2 : les bons conseils -  Drs Patrick Oddo et Sabine De Sanctis - Docvadis

Je préviens l’apparition d’un diabète de type 2 : les bons conseils

Si vous avez plus de 40 ans, que vous êtes en surpoids et que vous avez des antécédents familiaux de diabète de type 2, vous êtes à risque de développer cette maladie à votre tour. Souvent, les symptômes se manifestent lorsqu’il est trop tard. Vous pouvez préserver votre qualité de vie et prévenir ou retarder l’apparition du diabète de type 2 en apportant de petits changements à vos habitudes quotidiennes. Voici quelques conseils simples à suivre.

6 bons conseils pour éviter de développer un diabète de type 2

   Je surveille mon poids et envisage une perte de poids si c'est nécessaire.

   Je pratique une activité physique régulièrement, à mon rythme.

   J’évite les graisses (lipides) : les graisses d’origine animale (viandes rouges, œufs, charcuteries, fromages, beurre, crème fraîche), les aliments frits, les cacahuètes et autres oléagineux (les chips, les chocolats, les glaces, les pâtisseries, viennoiseries ou biscuits apéritifs).

  J’évite les sucres rapides : gâteaux, bonbons, glaces, boissons sucrées, jus de fruits, sodas, sucre.

  Je privilégie les sucres lents et les fibres alimentaires : pâtes, pommes de terre, riz et légumes secs (lentilles, pois chiches…).  

   Pour m’aider, je note mes progrès.

CENTRE MEDICAL DU PLAN

172 RUE DES MICOCOULIERS ,
N° 8 LE HAMEAU DU PLAN,
83330 LE PLAN DU CASTELLET, France

Contacts

  • Fixe : 04 94 98 60 17
Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Dr Oddo et Dr De Sanctis

172 Rue des Micocouliers,
LE PLAN DU CASTELLET,
83330 Le Castellet, France

Contacts

  • Fixe : 0494986017
Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Documents similaires

Ce site n'a pas pour vocation de remplacer une consultation médicale