Le site du Docteur Claude DEROUSSENT

Médecine Générale
Conventionnement : Secteur 1
Carte Vitale Acceptée

Je serai absent du 15/11/2018 au 16/11/2018 23:00
En poste aux urgences de l'hôpital de Thann de 8h30 à 20h30

Je serai absent du 26/11/2018 au 02/12/2018 23:00
En poste aux urgences de l'hôpital de Thann de 8h30 à 20h30

Je serai absent du 13/12/2018 au 16/12/2018 23:00
En poste aux urgences de l'hôpital de Thann de 8h30 à 20h30

Diabétique, je fais du sport : les bons conseils - Le site du Docteur Claude DEROUSSENT - Docvadis

Diabétique, je fais du sport : les bons conseils

Pratiquer un sport quand on est diabétique aide de façon importante à équilibrer votre diabète. Cependant, il faut le pratiquer en diminuant au maximum les risques. Voici quelques conseils simples à suivre pour faire attention et éviter les complications.

10 bons conseils pour les sportifs diabétiques

 

Le fond d'oeil visualise la rétine, les vaisseaux et le nerf optique

  Je demande l'avis ou un accord écrit, si nécessaire, à mon médecin avant de démarrer un sport.

Le fond d'oeil visualise la rétine, les vaisseaux et le nerf optique

  Je m’entraine progressivement et régulièrement. 

Le fond d'oeil visualise la rétine, les vaisseaux et le nerf optique

  Je contrôle ma glycémie fréquemment : avant, pendant et après les exercices prolongés.

Le fond d'oeil visualise la rétine, les vaisseaux et le nerf optique

  J’absorbe des glucides toutes les heures, voire toutes les demi-heures (jus de fruits, boissons énergétiques).

Le fond d'oeil visualise la rétine, les vaisseaux et le nerf optique

   Je bois souvent, avant même de ressentir la soif : avant, pendant et après l’effort.

Le fond d'oeil visualise la rétine, les vaisseaux et le nerf optique

  Je choisis un bon équipement, en particulier les chaussures.

Le fond d'oeil visualise la rétine, les vaisseaux et le nerf optique

  Je prends particulièrement soin de mes pieds : je les lave et les sèche soigneusement, j’évite de les laisser humides et je traite immédiatement toute plaie, même minime.

Le fond d'oeil visualise la rétine, les vaisseaux et le nerf optique

  Je ne dépasse pas mes limites : je m’arrête en cas d’essoufflement et j’en parle à mon médecin.

Le fond d'oeil visualise la rétine, les vaisseaux et le nerf optique

  Je préviens les autres pratiquants ou accompagnateurs que je suis diabétique. En cas d'hypoglycémie, j’arrête l’effort et je prends des glucides (3 morceaux de sucre ou une boisson sucrée).

Le fond d'oeil visualise la rétine, les vaisseaux et le nerf optique

  J’apprends à adapter mon traitement en fonction de mon entraînement et des efforts prévus (intensité et durée).

  • Il estconseillé de faire 30 minutes d'activité / 5 à 10 000 pas par jour. Un podomètre vous aidera à calculer le nombre de pas que vous effectuez par jour.

SAMU 68


Médecin Régulateur libéral, Mulhouse,

Polyclinique


Centre de soins non programmés, 1 Rue Saint-Jacques,
68800 Thann, France

Cabinet Médical Du Dr Claude Deroussent

10 Rue du Rhin,
(impasse Du Rhin),
68320 Muntzenheim, France

Contacts

  • Fixe : 0389477093
Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Documents similaires

Ce site n'a pas pour vocation de remplacer une consultation médicale