Le site du Docteur CATHERINE WESTCOTT SALOMON

Médecine Générale
Conventionnement : Secteur 1
Carte Vitale Acceptée
Je pars en voyage : ma check-list santé - Le site du Docteur CATHERINE WESTCOTT SALOMON - Docvadis

Je pars en voyage : ma check-list santé

Cette fiche à imprimer facilite la préparation de votre sac avant de partir en voyage. Les principaux éléments à emporter dans le domaine de la santé y sont indiqués et classés par thèmes : les documents, les médicaments indispensables, les éléments spécifiques aux zones tropicales, etc. Ceci est une liste indicative.

Pour imprimer cette liste en préparation de vos futurs voyages, cliquez sur le lien,  Télécharger la check-list 

Je pars en voyage : ma check-list santé

Destination : ………………………….

Date de départ : ………………………..

Durée de mon séjour : …………………..

 

Mes documents

☐ Carnet international de vaccination (obligatoire pour certains pays)

☐ Carte européenne d’assurance maladie (CEAM) pour l’Europe

☐ Contrat d’assurance/assistance (original et copies)

☐ Certificat médical d’aptitude : plongée/parachutisme/spéléologie/alpinisme/etc.

☐ Coordonnées de votre médecin

☐ Coordonnées des ambassades ou des consulats (si plusieurs pays visités)

 

Ma trousse à pharmacie : les indispensables

☐ Douleur et fièvre (paracétamol par exemple)

☐ Anti-diarrhéique

☐ Antihistaminique voire stylo auto injecteur (si antécédents)

☐ Thermomètre

☐ Préservatifs

 

Pour les petits bobos

☐ Pommade ou gel anti-inflammatoire (pour entorse ou contusion)

☐ Antiseptique local

☐ Pansements stériles de différentes tailles

☐ Compresses stériles

☐ Sparadrap

☐ Ciseaux

☐ Pince à écharde ou pince à épiler

☐ Pansements spécifiques pour les ampoules

 

Mon hygiène

☐ Gel ou solution hydro-alcoolique pour les mains

☐ Lingettes nettoyantes corps, visage et mains

☐ Pastilles désinfectantes pour l’eau de boisson

☐ Serviettes hygiéniques ou tampons

☐ Sérum physiologique

 

Pour ma maladie chronique

☐ Ordonnances de mon médecin

☐ Mes traitements (prévoir le double de la quantité nécessaire) :

Médicament : ……………………     Médicament : ………………………….

Quantité : ………………………. .    Quantité : ………………………………

 

A prendre dans l’avion en bagage cabine

☐ Mon traitement régulier dans une pochette plastique fermée

☐ Mon traitement en cas de crise dans une pochette plastique fermée

☐ Comprimés ou patchs contre le mal des transports

☐ Chaussettes ou bas de contention (vols long courriers)

☐ Collyre contre la sécheresse oculaire

☐ Lunettes de vue 

 

Pour mes yeux

☐ Sérum physiologique/larmes artificielles

☐ Paire de lunettes de rechange

☐ Lentilles : … paires

☐ Liquide et matériel de nettoyage

 

Au soleil

☐ Lunettes de soleil norme CE classe 2 ou 3

☐ Crème solaire à fort indice de protection

☐ Pommade ou crème hydratante après-soleil

☐ Brumisateur

☐ Chapeau de soleil ou casquette

 

En zone tropicale

☐ Traitement contre le paludisme pour les zones à risques : … boîtes.

☐ Répulsif anti-moustique

☐ Moustiquaire imprégnée

☐ Spray d’imprégnation des vêtements (long séjour)

 

Au ski

☐ Lunettes de soleil haute protection norme CE

☐ Crème de protection solaire adaptée

☐ Baume hydratant et protecteur solaire pour les lèvres

 

 

Penser à prendre également : 

☐ …………………………………………………………………………

☐ …………………………………………………………………………

☐ …………………………………………………………………………

☐ …………………………………………………………………………

☐ …………………………………………………………………………

☐ …………………………………………………………………………

CABINET MEDICAL

124 BIS AVENUE FOCH ,
RESIDENCE SEVIGNE,
59700 MARCQ EN BAROEUL, France

Contacts

  • Fixe : 03 20 72 06 54
  • Fax : 03 20 72 06 54
Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Documents similaires

  • Eliminer les larves de moustiques : un schéma pour comprendre

    Ce schéma permet de visualiser les endroits où l’eau peut stagner et où les larves de moustiques pourraient se développer. Plusieurs vignettes vous rappellent que vous devez supprimer les soucoupes des pots de fleurs, vérifier le bon écoulement des eaux de pluie, couvrir les réservoirs d’eau, couvrir les piscines hors d’usage, etc.

    Lire la suite
  • Je vais rapidement aux urgences en cas d'exposition accidentelle au VIH

    La lutte contre le VIH (virus de l’immunodéficience humaine ) passe avant tout par la prévention. Si, malgré votre vigilance, vous exposez accidentellement une personne au virus, réagissez sans tarder.

    Lire la suite
  • Je prépare une trousse médicale adaptée à mes vacances

    Les voyages sont synonymes de détente. Pourtant, le moindre ennui de santé peut perturber le déroulement de vos vacances. Mieux vaut donc emporter une trousse médicale.

    Lire la suite
  • Découvrir l'application « Risque sida »

    L'application « Risque sida » indique la marche à suivre après un rapport sexuel à risque.

    Lire la suite
  • Prophylaxie pré-exposition au VIH: de quoi s’agit-il ?

    Malgré les moyens de prévention existants contre le VIH, de nouvelles contaminations surviennent encore. Il est donc nécessaire de disposer de méthodes supplémentaires de prévention pour les personnes à haut risque. La prophylaxie pré-exposition fait partie de ces stratégies et permet de réduire le risque de contamination par le VIH. Elle est désormais proposée en France aux personnes à risque. Sa prescription obéit à un cadre réglementaire hospitalier qui pourra être étendu aux centres de dépistage et centres de santé sexuelle. Ses modalités de remboursement sont en cours de négociation. Elle s’inscrit dans une démarche de santé sexuelle globale, et doit être considérée dans le cadre d’une prévention combinée.

    Lire la suite

Ce site n'a pas pour vocation de remplacer une consultation médicale