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CONSEILS DIVERS

 Conseils retrouvés dans la littérature médicale

 

 

Comment éviter la mycose du pied d’athlète

La mycose des pieds est une infection fréquente et particulièrement développée chez les sportifs. La raison en est toute simple : les pieds peuvent produire jusqu'à 15 grammes de sueur par heure pendant un effort physique. Or, l'humidité qui se concentre à l'intérieur des chaussures de sport, associée à la marche pieds nus dans des lieux collectifs comme les vestiaires, les tatamis, les douches collectives ou les bords de piscines sont des éléments favorisant la contamination des pieds par des champignons. D'où le nom de « maladie du pied d'athlète » que l'on attribue à cette inflammation qui se manifeste par des rougeurs, des démangeaisons et des lésions squameuses entre les orteils et sur la plante des pieds. Sans traitement, la peau peut se fendiller et entraîner des crevasses plus ou moins profondes. Le risque est de voir ces fissures s'infecter et provoquer des maladies plus graves.

Le pied d'athlète est fortement contagieux. Pour éviter les infections, il convient de se déplacer avec des sandalettes dans tous les lieux à risque de contamination. À la piscine, il faut impérativement passer par le pédiluve avant et après avoir marché autour du bassin. Les échanges de chaussures et, a fortiori, de chaussettes avec d'autres personnes sont à bannir. On doit porter des chaussettes dans des chaussures fermées et aérer les pieds dès qu'on se déchausse. Les chaussettes en coton ou en fil d'écosse sont les mieux adaptées : elles doivent être changées tous les jours, voire plusieurs fois par jour si l'on pratique des activités physiques. En cas de transpiration des pieds, il faut éviter de porter les mêmes chaussures deux jours de suite afin de laisser à la transpiration le temps de s'évacuer. Après une première infection, il est conseillé de saupoudrer les chaussures de sport de poudres antifongiques. En sortant du bain ou de la douche, les pieds doivent être séchés de façon méticuleuse, l'idéal étant de réserver une petite serviette spéciale pour leur soin. Enfin, l'entretien de la salle de bain est crucial : carrelages, douche et baignoire doivent être lavés régulièrement à l'aide d'une solution javellisée et les tapis de bain changés très fréquemment.

 

 

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