Le site du Docteur André Bleuse

Rhumatologie
Conventionnement : Secteur 1
Carte Vitale Acceptée
Mal de dos : Je fais chez moi des mouvements de gymnastique qui peuvent me soulager en suivant les conseils d'un kiné - Le site du Docteur André Bleuse - Docvadis

Mal de dos : Je fais chez moi des mouvements de gymnastique qui peuvent me soulager en suivant les conseils d'un kiné

Des mouvements simples à répéter chez vous peuvent vous soulager voire limiter ou prévenir ces douleurs du dos parfois très handicapantes. Des exercices d'étirement, de tonification, de mobilisation et de relaxation sont bénéfiques.

Cabinet du Docteur BLEUSE

5 rue du Grand Bruille , 59300 VALENCIENNES, France

Contacts

Téléphone : 03 27 42 44 00
Fax : 03 27 28 93 66

Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Documents similaires

  • LOMBALGIES

     FONCTIONNEMENT DU DISQUE INTERVERTÉBRAL

    Lire la suite
  • Homéopathie : ce que je dois savoir

    Médecine douce, l’homéopathie est basée sur la loi de la similitude : une substance produisant les mêmes symptômes qu’une maladie pourrait donc la guérir.

    Lire la suite
  • J'ai mal au dos de façon chronique

    Le plus souvent, un mal de dos évolue favorablement en moins de 2 mois. Parfois, il persiste plus de trois mois, ou réapparaît souvent : il devient alors chronique. Une prise en charge adaptée est nécessaire pour améliorer cette situation.

    Lire la suite
  • HYGIÈNE PHYSIQUE DE L'ARTHROSE

     EXERCICE PHYSIQUE RÉGULIER L'exercice physique doit être pratiqué de façon régulière,sans excès pour les articulations, en privilégiant l'échauffement et les élongations.Tous les sports peuvent être pratiqués à condition d'éviter les activités pouvant entraîner des micro-traumatismes au niveau de l'articulation, et en utilisant un matériel bien adapté,comme de bonnes paires de chaussures de sport par exemple.Maintenir une bonne musculation par des exercices physiques pratiqués régulièrement,et entretenir ses articulations par une marche régulière est excellent.** UNE BONNE HYGIÈNE ALIMENTAIRE Eviter le surpoids qui abîme les articulations. Ne pas manger trop de viande et surtout de l'associer au cours d'un même repas avec des laitages, qui favorisent l'apparation de toxines,facteur d'encrassement des articulations. Des cures d'oligo-éléments peuvent être utiles,et des cures régulières sont recommandées. ETRE VIGILANT SUR LA PÉRIODE DE SOMMEIL. Une bonne literie est indispensable.Éviter de dormir dans un endroit humide.

    Lire la suite
  • douleurs du dos

     Lombalgie Sciatique

    Lire la suite

Ce site n'a pas pour vocation de remplacer une consultation médicale