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Règle 1 pour éviter de prendre du poids : bien mastiquer

Un clip pour illustrer pourquoi il ne faut pas manger trop vite. Pour ne pas manger trop, il faut laisser à son corps le temps de signaler qu’il est rassasié. C’est ce qu’on appelle manger en pleine conscience. Evitez ainsi de prendre du poids.

hopital de chateauroux


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