Le site du Docteur Alain CHAMBENOIT

Autre
Conventionnement : Secteur 2
Carte Vitale Acceptée
J’évite la tendinite d’Achille : les bons conseils - Le site du Docteur Alain CHAMBENOIT - Docvadis

J’évite la tendinite d’Achille : les bons conseils

Le surmenage physique, comme la pratique d’activités sportives intensives (course à pied, danse, etc.), peut vous provoquer une tendinopathie d’Achille. Elle correspond le plus souvent à des micro-déchirures et, plus rarement, à une inflammation du tendon d’Achille. Pour s’en prévenir, voici quelques conseils simples à suivre.

 

 

 

 

 

6 bons conseils pour éviter la tendinopathie d’Achille

La correction de votre astigmatie est établie avec des lunettes d'essai

J’évite de surmener mon tendon : je ne pratique pas d’entraînements excessifs, j’évite de trop rapprocher mes compétitions, etc.

La correction de votre astigmatie est établie avec des lunettes d'essai

 

Après une période d’arrêt, je reprends progressivement une activité sportive.

La correction de votre astigmatie est établie avec des lunettes d'essai

Je corrige si nécessaire la statique de mes pieds, en portant une semelle orthopédique adaptée. Je porte de bonnes chaussures qu’il faudra changer en moyenne 1 fois par an surtout chez les sportifs : on dit qu’il est classique de proposer de les changer tous les 1500 km !

La correction de votre astigmatie est établie avec des lunettes d'essai

J’adopte des règles d’hygiène du sportif pendant l’effort, notamment je m’hydrate correctement.

La correction de votre astigmatie est établie avec des lunettes d'essai

Je choisis de bonnes conditions d’entraînement : je suisvigilant, par exemple, à la nature du sol.

 

 

La correction de votre astigmatie est établie avec des lunettes d'essai

 

 

 

Je pense à consulter mon médecin dès l’apparition de douleurs au talon.

 

 

 

 

Cabinet Médical

Rue des Coinchettes ,
Z.A.C. Les Coinchettes, 36100 ISSOUDUN, France

Contacts

Téléphone : 02 54 21 74 79
Fax : 02 54 21 84 04

Plus d'informations (Accès, Horaire...)

Documents similaires

  • Je réduis mes ballonnements : un schéma pour comprendre

    Ces schémas permettent de visualiser simplement comment réduire vos ballonnements. Les ballonnements abdominaux correspondent à une sensation de gonflement de l’abdomen dû à une accumulation de gaz dans votre tube digestif. Vous pouvez limiter leur apparition, ou les réduire, en diminuant votre consommation d’aliments qui produisent beaucoup de gaz en fermentant. Il est également très important d’avoir une activité physique régulière. Votre médecin pourra le commenter avec vous.

    Lire la suite
  • Je connais les modes de transmission du VIH et les moyens d'éviter sa transmission

    La prévention de la transmission du VIH (virus de l’immunodéficience humaine) entre adultes repose essentiellement sur l’utilisation de préservatifs et de seringues stériles à usage unique.

    Lire la suite
  • Je m’informe sur l’impact au quotidien de mon psoriasis

    La maladie psoriasique affecte tous les domaines de l’existence : la vie relationnelle, familiale, sexuelle, sociale et professionnelle. La prise en compte de l’impact du psoriasis sur la qualité de vie, est un élément fondamental dans la prise en charge des patients.

    Lire la suite
  • Je m’informe sur le rôle des reins

    Les reins sont des organes vitaux, au même titre que le cœur ou les poumons. Ils sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, ce sont des organes souvent peu connus, comme les maladies qui les touchent.

    Lire la suite
  • Je m'informe sur l'activité physique conseillée en cas de surpoids ou d’obésité

    Cette vidéo vous informe sur l’activité physique conseillée aux personnes en surpoids ou obèses. Le Dr Bacchetta, médecin nutritionniste, et David Pierrot, éducateur sportif à l’hôpital vous expliquent pourquoi la pratique d'une activité physique est particulièrement importante lorsqu'on est en surpoids, et quelles activités sont envisageables. Un patient partage son expérience encourageante.

    Lire la suite

Ce site n'a pas pour vocation de remplacer une consultation médicale