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Découvrir l'application « Mal de dos »

L'application « Mal de dos » propose un programme d’exercices physiques conçu pour lutter contre le mal de dos.

Lien : https://itunes.apple.com/fr/app/mal-de-dos/id379831333?mt=8

Application : Mal de dos

Développeur : Cécile Maurech

Support : iPhone

Payante

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Pourquoi cette application ?

80 % des français souffrent au moins une fois dans leur vie de mal de dos. Souvent d’origine inconnue, la douleur peut toucher plus particulièrement les cervicales, les dorsales ou les lombaires. En marge des traitements médicamenteux, la kinésithérapie permet souvent de soulager la douleur.

En quoi cette application peut-elle m’intéresser ?

Cette application est bien entendue destinée avant tout aux personnes souffrant de mal de dos, de façon chronique ou ponctuelle. Cependant, les sportifs mettant à rude épreuve leur dos (en natation ou en équitation par exemple) trouveront dans cette application des exercices leur permettant d’entretenir leur corps tout en limitant des problèmes au dos dans le futur.

Que vais-je y trouver ?

Après trois onglets d’introduction, de mises en garde et de recommandations, vous trouverez sur la page d’accueil l’onglet « Planification » qui vous permettra d’élaborer votre programme personnalisé d’exercices. Vous pourrez ainsi vous lancer dans un programme complet ou dans des programmes spécifiques aux cervicales, dorsales et lombaires.

Pour chaque programme, un calendrier vous proposera chaque jour de la semaine une série d’exercices, classés en trois catégories : étirement, musculation et relaxation. Tous les exercices sont détaillés pas à pas, en indiquant la position de départ, les précautions à suivre, la fréquence de répétition, le niveau de difficulté ou encore la durée de l’exercice, le tout illustré par plusieurs photographies.

La page d’accueil permet également d’accéder à l’ensemble des 33 fiches exercices de l’application, classées selon la durée et le type d’exercice. Bien entendu, rien ne remplacera la consultation avec votre médecin et il sera important d’informer médecin et kinésithérapeute de l’utilisation de cette Appli.

 

Ceci est une description factuelle du contenu de l’application. C’est en toute indépendance que les comités scientifiques Docvadis font cette proposition de contenu. Ce choix n’engage en rien leur responsabilité sur le contenu de l’application. Par ailleurs, le contenu et la disponibilité de toute application sont susceptibles d’être modifiés à tout moment par son développeur.

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Z.A.C. Les Coinchettes, 36100 ISSOUDUN, France

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