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Diabétique, le ménage me ferait du bien, pourquoi ?

Faire la vaisselle, faire les carreaux, passer la serpillère, donner un bon coup d’aspirateur, sont des activités physiques bénéfiques. En nettoyant, les muscles utilisent du sucre et l’insuline agit plus efficacement. Cela permet d’équilibrer vos glycémies. Une activité physique régulière fait partie du traitement de votre diabète. Vous faites le ménage chez vous ou rarement ? Ces objets utilisés régulièrement vous font du bien ! Regardez-les autrement, ils font partie de votre traitement.

• Il est possible d’augmenter votre activité physique sans pratiquer un sport : jardinage, ménage, bricolage, sont des activités physiques. Pensez à les combiner et à marcher chaque jour.

• Une astuce : avoir une activité physique régulière et modérée tous les jours et avoir, si possible, également une activité plus intensive 2 fois par semaine est encore plus bénéfique.

 

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