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Je lutte contre l’incontinence urinaire : les bons conseils

L’incontinence urinaire est une affection fréquente qui se traduit par une fuite involontaire d’urine. Des traitements existent qui permettent de conserver ses activités et de vivre normalement. Certaines astuces peuvent également vous aider au quotidien. Voici quelques conseils simples à respecter.

9 bons conseils pour lutter contre l’incontinence urinaire

Asthme et Allergies

Je ne me force pas à aller aux toilettes par précaution.

Asthme et Allergies

Je ne pousse pas en urinant.

Asthme et Allergies

Je ne me retiens pas trop souvent.

Asthme et Allergies

Je choisis des sports à moindre impact périnéal : natation, vélo, marche.

Asthme et Allergies

J’évite le surpoids : je me fais aider pour en perdre si nécessaire.

Asthme et Allergies

Je limite ma consommation de tabac, de café, de thé, d’alcool, d’épices.

Asthme et Allergies

Je ne porte pas de charges lourdes.

Asthme et Allergies

Je ne mets pas de talons trop hauts.

Asthme et Allergies

Je régule mon transit intestinal : j’ai un bon équilibre alimentaire et je bois suffisamment d’eau, en répartissant mes apports dans la journée.

Cabinet médical du Docteur KAHIL

213 impasse du Veudey ,
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