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Je tiens un agenda de mes migraines

La migraine est une maladie invalidante avec un impact fort sur la vie familiale et socioprofessionnelle. La tenue régulière d’un agenda est un geste utile pour aider votre médecin à améliorer votre qualité de vie.

Pourquoi compléter mon agenda migraine ?

Votre calendrier des crises complété par vos soins est précieux, car il aidera votre médecin à mieux connaître la migraine dont vous souffrez, lui permettra d’évaluer l’efficacité du (des) traitement(s) pris et facilitera le suivi de votre prise en charge.

Comment dois-je faire en pratique ?

À chaque consultation, vous devrez emporter avec vous ce calendrier complété et le montrer à votre médecin. Ainsi, vous pourrez discuter avec lui des crises, de leur intensité, de leur durée… et vous contribuerez ensemble à améliorer votre qualité de vie en comprenant mieux votre migraine pour mieux la traiter.

Il s’agit de remplir toutes les cases de l’agenda sur la ligne correspondant au jour de la crise.

Dans un premier temps, évaluez l’intensité et la durée de vos crises...

 

 

Intensité

  • Légère : douleur permettant l’activité normale.

  • Modérée : douleur perturbante, mais n’empêchant pas l’activité normale.

  • Sévère : douleur empêchant l’activité normale.

 

Durée : de 0 à 24 h (précisez le nombre d’heures approximatif)

 

Troubles associés

Vous pourrez préciser la présence de troubles associés :

  • Nausées = N.

  • Vomissements = V.

  • Intolérance à la lumière =  IL.

  • Intolérance au bruit = IB.

Ces signes permettent de mieux connaître le niveau de gêne occasionné par vos crises.

 

 

Traitements pris

il est utile que vous notiez :

  • Le nom du médicament que vous avez pris.

  • Le nombre de comprimés pris, pour faire le point sur votre consommation de médicaments et évaluer la pertinence de votre traitement actuel.

Exemple d’agenda (à compléter pour 1 mois) :

 

Les deux sphincters, au niveau du col, permettent la continence et traduisent la capacité à retenir l’urine qui s’accumule dans le réservoir représenté par la vessie.
(Cliquez ici pour télécharger un exemple d'agenda.)

 

D’une manière générale, si après un soulagement initial, une nouvelle douleur apparaît dans les 24 heures, pensez à le signaler. Cela permet au médecin de prescrire le médicament le plus adapté à votre type de crise.

Comment puis-je aussi préparer ma prochaine consultation ?

En complétant ce questionnaire court, vous apporterez d'autres informations à votre médecin :

 

Après au moins 3 crises* :

 NONOUI

A. Êtes-vous soulagé de manière significative 2 heures après la prise de votre traitement habituel ?

  
B. Ce médicament est-il bien toléré ?  
C. Utilisez-vous une seule prise médicamenteuse par crise ?  
D. La prise de ce médicament vous permet-elle une reprise normale et rapide de vos activités sociales et familiales, professionnelles ?  

*Cochez la ou les cases correspondantes

 

Au total, n’hésitez pas à vous servir de ces outils simples et faciles au quotidien pour dialoguer avec votre médecin et ainsi améliorer la prise en charge de votre migraine.

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