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allergie acariens , poussière de maison

Allergies, acariens et poussière de maison

  • éviter les 'nids à poussière', garde-manger quasi inépuisable pour les acariens et retraites inexpugnables : tapis, moquettes, coussins, peluches, fauteuils en tissu, tentures, fourrures, piles de livres à côté du lit…
     

  • les jouets doivent être rangés dans des coffres en plastique lavable
     

  • l'enfant ne doit dormir qu'avec une seule peluche qui doit être lavée régulièrement et qu'il est donc utile de posséder en double 
     

  • préférer des sols lisses (parquet, carrelage,vinyle)
     

  • éviter d'entasser des vêtements déjà utilisés surtout dans les chambres

  • changer les sommiers en tissu (sommiers ' tapissiers') au profit des sommiers à lattes ou en métal
     

  • changer les matelas en laine au profit de ceux en ''bultex''
     

  • changer les oreillers tous les 3 mois
     

  • les couettes à plumes ou en coton sont également à éviter (car difficiles à nettoyer) et, de façon plus générale, les couettes pourraient retenir beaucoup plus d'humidité que les couvertures ordinaires
     

  • recouvrir matelas et oreillers d'une housse anti-acariens (mesures à réserver aux seuls allergiques, ces housses étant fort onéreuses)

  • maintenir le taux d'humidité à 60% et pour cela proscrire humidificateurs et plantes vertes et éviter les fortes différ ences de température qui favorisent la condensation
     

  • maintenir une température inférieure à 19° dans la chambre et inférieure à 21° dans le reste de la maison
     

  • lorsqu'on fait construire sa maison : prévoir des chambres exposées plutôt au sud et à l'est et contrôler l'humidité (climatisation idéalement), les chauffages par air pulsé assèchent l'air mais dispersent les poussières et ne sont donc pas un premier choix

  • ne pas laisser les poussières s'accumuler, battre les tapis au grand air
     

  • ouvrir les fenêtres pendant qu'on passe l'aspirateur (avec filtre HEPA, Haute Efficacité sur les Particules Aériennes)
     

  • aérer la chambre au moins 15 min tous les jours (et idéalement aussi les autres pièces), surtout par temps froid et sec
     

  • aspirer les deux faces du matelas 1 fois par semaine pendant au moins 5 min et aérer la chambre deux heures ensuite car cette activité augmente massivement le taux d'acariens de l'air ambiant (par 5)
     

  • ouvrir les draps de lit pendant la journée
     

  • secouer draps de lit et couvertures deux fois par semaine à l'extérieur de la maison
     

  • laver les parures de lit (draps, taies d'oreillers ...) et vêtements de nuit au moins une fois par semaine, à une température de 60° qui tue les acariens
     

  • l'intérêt d'utiliser des acaricides fait l'objet de controverses et doit être évalué par un allergologue au cas par cas.

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