Mes conseils pratiques
Vous y trouverez des conseils hygiéno-diététiques type fiches cuisine. Recommandations de sport ou d'activités physiques à pratiquer. Les basiques d'une bonne hygiène de vie au quotidien.
Zoom sur...
J'ai de l'arthrose, quels sports sont conseillés ?
La pratique d’une activité physique régulière est conseillée en cas d’arthrose. Le choix de cette activité doit suivre les préférences de chacun.
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Bien prendre ma pilule
La pilule est un moyen de contraception efficace à près de 100 %, mais elle ne protège pas contre les Infections Sexuellement Transmissibles ni contre le SIDA et exige une prise rigoureuse.
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Je bouge pour éviter les méfaits de la sédentarité
Sédentarité vient du terme latin « sedere » : être assis. L’inactivité
physique est un facteur de risque majeur pour la santé.
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Comment je dois m'alimenter pour contrôler mon diabète
Votre alimentation doit vous permettre d’éviter de prendre du poids et d’atteindre un taux de sucre normal dans le sang. Il ne s’agit pas de tout changer d’un coup, mais d’intégrer progressivement des modifications. Quelques règles simples vous permettront d’y arriver facilement, sans renoncer au plaisir.
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Arrêter de fumer peut m'apporter de vrais bénéfices pour ma santé
Vaincre la dépendance au tabac améliore la santé au quotidien. Les bénéfices sont rapides et nombreux.
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